希臘人長壽島的秘密：彼此和睦相處 沒有攀比競爭

伊卡里亞島位于愛琴海東北部，乘船前往雅典需要大約9個小時，距離土耳其海岸只有幾海里，因全年有風而為沖浪者所喜歡。這個多山且被茂密森林覆蓋的島嶼有8400名居民（根據最新的2011年人口普查），如今變得出名主要是因為其生活方式和其居民特別長壽。事實上，這里是全球五個“藍區”之一，另外4個分別是意大利撒丁島、哥斯達黎加尼科雅半島、日本沖繩島和美國加州洛馬林達，這些地區身體健康的90歲和百歲老人所占的百分比很高。所以這里也是辦理希臘移民的移民人群的目標居住地之一。

法國《世界報》9月28日刊登題為《希臘長壽島的秘密》的報道稱，風景如畫的赫里斯托斯村有300人，那里所有人都認識約安娜·普羅伊烏。這位105歲的最年長者常常要回答同樣的問題，“活到100多歲有什么秘訣嗎”？她笑著說，“我沒有神奇的秘訣。我從不抹抗皺霜”！不過，約安娜提出了一個可能的原因，“要有愛心，不要羨慕別人，更主要的是要有熱情！創作是最好的藥品”！

報道稱，當她在57歲失去丈夫時，就全身心地投入到自其青少年時起就陪伴她的這個行當。她承認，“我之所以還活著，是因為我一直都忙于我的業務，而且我喜歡我做的事情”。她現在依然向新一代教授編織藝術。

100歲的季米特里斯·克魯西斯也還在種植葡萄，并且給他90歲妻子在海邊出租的房子管賬。直到不久前，他甚至還在伊卡里亞島蜿蜒的道路上開車，但在一次交通事故后，他的3個孩子開始害怕了。

和睦相處且鮮少緊張

曾當過水手的季米特里斯說，“我們在伊卡里亞島經歷過一些非常艱難的時刻。我們缺少一切東西，而且我們學會了很容易滿足。我們互相幫助。如果某個人有肉，他會與大家分享，或者我們物物交換，如我把紅酒給鄰居，而他給我土豆。因此，我們很少感受到現在的危機。”

在第二次世界大戰期間，全家人都餓死的情況并非個例，盡管每家都試圖勉強地靠自給自足生活，但船只不再?？繊u嶼，無法帶來任何東西。1943年，季米特里斯想要逃到土耳其活下來，卻遭到逮捕，并在土耳其監獄里過了5個月。他痛苦地說，“我現在還記得那些事情”。他妻子圖拉回憶說，“我們當時吃很多山上的野菜，還有魚，但我們沒有辦法每天都吃到肉。同樣，我們要走很長的路去到山里種地，沒有選擇”。健康的飲食和環境，不那么劇烈的體力活動如走路，互助的鄰里關系，不那么緊張的生活節奏，這在一定程度上就是這種特別長壽的秘訣。所以想感受慢節奏生活的希臘移民不妨來伊卡里亞島看看。

報道稱，2009年，雅典醫學院一研究小組登陸伊卡里亞島，旨在研究長壽現象。據刊登在科學雜志《心臟病學研究》上的研究報告說，伊卡里亞島有1/3還多的居民超過了90歲，這是歐洲其他地區的10倍。

參與雅典醫學院研究的心臟病學家赫里斯托祖洛斯·斯特凡納迪斯確信地說，“根據我們的研究，伊卡里亞島的老年人很少患有與衰老相關的疾病，如關節炎、糖尿病和抑郁癥。飲食顯然發揮了一定的作用，還有溫和的體力活動將80歲以上老人患心血管疾病的風險降低了54%”。

蘑菇、蔬菜、谷物……

出生于伊卡里亞島的主廚、也是美國電視烹飪節目主持人的迪亞妮·科希拉斯列出了島上老年人的飲食習慣，“他們主要吃蘑菇、水果、蔬菜（島上有超過35種不同的野菜）、薯類、谷物，尤其是大麥和黑麥，還有山羊奶。他們喜喝薄荷茶、鼠尾草茶、迷迭香茶，每天還喝兩杯希臘式的煮沸咖啡以及每頓飯喝一杯紅酒”。那里的土地富含花崗石和氡，可能有利于種植、特別是有利于富含抗氧劑的紅酒。

該島幾乎沒有遭受過奧斯曼人的占領，島上居民長期以來過著遠離中央政府給予的自給自足生活，這樣一種特別生活方式可能也是長壽的原因。斯特凡納迪斯博士明確指出，“這里的老年人沒有與社會脫節，這是精神疾病率低下的原因”。

科希拉斯指出，“除了兩代人之間的互助，伊卡利亞島上最引人注目的是不存在社會階層。沒有人談論錢，沒有人炫耀曾經從事怎樣的職業，或買過什么名牌。這里完全不是提倡消費的社會”。

報道稱，此外，島上的時間概念也完全有異于別處，居民們都生活在當下，不像在現代都市里那樣緊張。那里不是與時間賽跑、獲取利益的競爭社會。城里人到那里可以擺脫新技術，與其他人和大自然接觸。

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